生理、妊娠・出産、更年期、老化・・・
女性の身体は毎日ホルモンとの戦いです。日々の変化、季節の変化にも左右され、沢山の不調にもなんとなく耐え続け、ずっと誰にも相談できなかった・・・。どうしたらもっと身体も心も解放されるのか・・・。
私もそうだった。そしてもっと早く知りたかったセルフケアの方法を悩めるあなたにお届けしたいとの想いでサロンをオープンしました。

一人一人の身体の変化に寄り添い、辛くない身体を作っていくオリジナルプログラムです。身体が硬い、運動が苦手な方でも大丈夫！！

カウンセリングシートで現状の身体や心の悩み、体質、運動習慣などをカウンセリングしてプログラムを決定。
ストレッチポールやヨガブロックなどを使って、ほぐしながら、必要な筋肉を維持・増やしていけるプログラムです。

食事や日常生活、体づくりを自然でより健康的なライフスタイルに近づくアドバイスや無理なくスタイルアップが期待できるプログラムを作ることを心がけています。


当サロンは2人様までのグーループレッスンも可能ですが、グループレッスンではそれぞれの方の身体の違いがありますので、より効果的な１時間にするために、可能であれば、それぞれおひとりずつでお越しいただく事をお勧めしております。

ヨガ・ピラティスでなりたい自分作りを始めてみませんか？？
ご予約お待ちしています。